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今日作息及食谱(6.4)

2014-06-04 23:11 183 查看
5:50起床

7:~7:20 睡了个回笼觉

8:00~11:30 工作,没瞌睡,精神状态不错

11:30~14:00 陪朋友在外吃饭

14:00~14:30 午休了一会儿

15:00~17:30 工作,装软件

17:30~19:30 陪朋友

20:00~21:00 睡了一个小时

21:00~23:13 睡得比较失败,醒来后精神状态不好,调整了两个多小时,期间看了些书,也算收获吧

早餐 一碗豆花,两个烧卖,一个鸡蛋

中餐 烤鱼,克制住没怎么多吃

晚餐 四个煎包,一碗面(没吃完)
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标签:  减肥 时间管理