很多人已经学会了应对恐惧和焦虑的秘诀
“恐惧和焦虑是我们的朋友,他们是我们身体的一部分一样,会伴随着我们一生。很多人已经学会管理和处理自己情绪的问题,我们有时会感到恐惧也会感到焦虑,但我们都已经知道,这些感觉对我们没有一点帮助,之所以有这种感觉,就是因为缺少成功的经验。”
1
恐惧和焦虑不可怕,
99%的担心的事都不会发生
很多人一生的经验是,我们担心的99%的事不会真正发生,我们都会过平淡的生活,当然生老病死,是一种规律。我们没有能力掌控这些,我们所能做的就是每一天都按常规做事,保持喜乐。
焦虑和恐惧不会实际解决我们的问题,我们之所以担心是因为,我们自己首先认定我们做的事不可能成功,所以对未知的害怕,对自己没发生的未来担心。所以很多人没有因为实际的经济难题,困难被饿死。
多数是被吓死了,长期恐惧焦虑使自己的身体健康,精神健康出现问题,所以导致最后的疾病,死去等等。这都是没有正确认识这个世界造成的。也就是所谓的认知局限导致自己最终的结局不是很好。
2
与其恐惧焦虑,
不如按部就班的做事情
恐惧和焦虑是每个人在某一个时间段都会遇到的问题。关键在于我们怎么管理,其实所有应对和管理恐惧和焦虑的方法都归于一点,就是,熬。无比的相信未来,然后继续做该做的事情。
剩下的就是等待时间的过去。我们没有多少能力改变什么,我们只有继续做事情,然后就是等待。可能需要一年,可能需要十年。就算我们该做的都做了,但是结果还是没达到我们的预期。
这有什么关系,人生大部分时候不都是这样吗?很多事情,事到后来,我们才认识到原来我们已经达到了当初一直想达到的境地。所有人都是一样,大佬们并没有什么出奇的办法来应对困难和突如其来的改变。
都是一样的方法,接受一切发生在我们身上的改变,继续做能够做的事,然后就是等待。只要一直做应该做的事,刻意去做,休息好,如果结果很好,那就很好,如果结果不好,那就接受。
因为,除了接受,我们不能改变任何情况。即使我们自己不喜欢也应该心甘情愿接受,因为这就是规则。尽人事,听天命。虽然大多数人都没达到拼天意的时候。
其实,我们普通人只要持续做,往往结果都是非常好的。很多事情,我们做着做着就什么都有了。想快点得到,最终得到时才发现也没快多少。所以万事都有既定的时期。到了指定的时期,我们就会获得。
强求得到一件东西,或者事业,或者爱情,长期来看都是结果不好的,不是对方辛苦,就是你自己很辛苦。所以一切都应该水到渠成。按照特定的时期来获得收获。就像是种庄稼,不会种了立马得到。
一定要过了春天,过了夏天,到了秋天,这个指定的时期,才会有收获。这个世界就是这么神奇,很多事情,我们都要既能全力以赴,也知道适可而止。找那些跟我们相似的人或者事。
3
为什么要恐惧和焦虑呢
在我们看似不可能的事,其实最后也都达成了。
这个世界是会给我们犯错的机会的。就算是非常成熟的企业家,也会犯错。当然,如果一个人不谦卑,不看别人比自己的优秀,如果骄傲自大,虽然上天给他机会,但他一味的不听。但最后受到致命打击。
也有什么好说的呢。其实我们根本不用过度担心,因为这个世界无论是什么形式的生活都可以进行下去。我们也是,虽然我们担心改变现在的生活方式,工作形式,会带来不好的结果。
但是只要我们持续的做下去,就会找到节奏,找到合适的机会,找到相关的人,最后完全转变我们的生活方式,和工作方式。我们都可以转型成功,只是需要时间而已。
任何一种形式的工作,都会最终转型成功,只要我们不停的工作,不停的按照常规循序渐进,就没有做不成的事。我们所要做的就是耐心,等待下去。有一天突然我们就会完全转变。
这就是这个世界的规律,定律一样的。关键是做,然后等。如果做成一些事有什么秘诀的话,不恐惧,不焦虑有什么秘诀的话,就是这些了,做,等。而已。
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