Learning how to learn（1）

这门课是源于Coursera的一门课程：美国加州大学圣地亚哥分校的 Learning how to learn

在此记下笔记，定期回顾

Week one

两种思维模式 1、专注模式 2、发散模式 

如何用简单有效的办法提高学习效率

 

需要在两种学习模式之间转换的能力

利用潜意识和睡眠提高学习能力

 

关于拖延症以及改进方法

拖延症产生的过程：对感到要做的事情有点不安→→转移注意力→→做一些相对于更开心的事情

改进方法:番茄工作法

25 min

No interruptions

Focus

Reward

 

 

 

越是抽象的东西越要练习使用

 

工作记忆→重复记忆 、

短期记忆→重复 变成长期记忆

 

等待时间间隔的重复记忆比直接重复记忆更为有效

 

睡梦中 大脑会将努力学习到的东西 增强加深理解力

 

睡觉之前复习每天学习到的知识，并且冥想，可以加大自己对知识的理解。

 

慢跑或户外锻炼是让我们思维跳出常规想法的一种方法

 

想要创新就需要一个拥有丰富创新的环境

 

不断学习新事物，试图找到之间的关联

 

人生的成功多半来源于坚持、激情、勤奋。

 

用全新的视角去学习

 

如果不花时间，学习到的东西并不牢固。

 

改变的本质：感受到了一些不安的感觉，一分耕耘一分收获。

 

随和不一定就是好的，异类有可能成为创造力的一个真正的理解点。

 

语言性学习和图像性学习最好兼得

 

*十的次方训练 power of ten

 

有时候我们的潜意识可能是无价之宝

 

多使用思维导图，建立网络。