这3杯蔬果汁相当于“天然泻药”，每天喝一杯，游泳圈不见了！

减肥是女人一生的事业，虽然在男生眼里，微胖的女生最可爱，不过在女生眼里，微胖就是胖，胖就是不好看，不好看就要减，可是问题来了，大多数情况下，肥胖都是由管不住嘴引起的，加上很多妹子又懒得运动，不胖才怪！那么如何不那么痛苦的减肥呢？还是要从饮食上下手，我们可以有意识的吃一点促进排便的食物，帮助清理肠胃，减少身体对于油脂的吸收，可以帮助减肥哦。

1.芹菜汁

芹菜既可以当成菜炒着吃，也可以用榨汁机榨过后，当成果蔬汁来喝，虽然颜色有点奇怪，味道也不咋地，但是它却有非常好的通便效果，能够让你“一泻千里”，不用在厕所里蹲上大半天了，因为它富含粗纤维，相当于天然泻药，用来通便最是合适了，所以很多明星喜欢没事儿的时候炸一杯芹菜汁喝，可以保持身材哦，坚持每天来一杯，肚子上的游泳圈就会慢慢不见啦~

2.西瓜汁

虽然还不是夏天，但是现在也可以吃到西瓜啦。西瓜的水分充足，含水量达到90%，一口下去都是水，而且是甜甜的水，所以受到了很多人的喜爱。西瓜的糖分虽然有点高，但是却有通便效果哦，能够促进肠胃蠕动，让你的肠道运作更加顺畅，把吃进去都排出来，妨碍肠道对于油脂的吸收，一定程度上也是可以减肥的呢。不过要注意，西瓜性寒，体质虚弱和处于经期的女生少吃为好哦。

3.猕猴桃汁

全身长满毛的猕猴桃虽然长得丑，但是人家可是减肥的一把好手！有相当一部分患有便秘的人群是因为膳食纤维摄入不足导致的，而猕猴桃恰好富含膳食纤维，所以吃了可以帮你补充这些缺少的营养物质，从而达到通便的效果，还可以帮助吸附多余的脂肪，让它们一起被排出体外，让你越吃越轻盈哦~