【哺乳期长痘,到底该不该用护肤品…
2017-08-30 15:12
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【哺乳期长痘,到底该不该用护肤品和用药】哺乳期冒痘,让宝妈越发憔悴,一边是可爱的宝宝,一边是爱美的心,究竟该怎么做呢?
以前是炸鸡啤酒一手过一手,麻辣小龙虾一斤接一斤,脸上的唇色一天比一天艳,保养品一家换过一家,但是从怀孕期到哺乳期,一路走来始终是谨慎恐惧。
孕期因为荷尔蒙分泌波动过大,长痘几乎成了淮妈妈的共同烦恼。
【哺乳期妈妈长痘原因】
以一般的情况来说,哺乳的妈妈荷尔蒙分泌,随着生完小孩都已经恢复正常;只是黄体激素和催乳激素受到持续分泌乳汁的刺激,因此也都会跟着不断的分泌。
这样子的结果就会造成妈妈脸上的出油量增加,因为出油量增加,就会生出「偏敏感型的青春痘」。
这是什么意思呢?青少年期青春痘的生成,99.99999%是由于全脸皮脂腺分泌特别旺盛,过多的油脂需要从较大的开口排出,而正常的毛孔无法及时负荷过多的油脂分泌,开始出现粉刺,如果粉刺发炎感染,
就长出传说中的青春痘。
不过哺乳期妈妈的青春痘,太多是因为新陈代谢变快、体质燥热、情绪激动(中医的说法叫做上火心焦),加上照顾新生儿的疲劳和睡眠时间、质量的下降,甚至于产后忧郁症,会出现皮肤发炎或是青春痘。青春痘多半都长在下巴或是不容易出油的部位,数量虽不多,但几乎都是红肿型的痘痘,看起来就格外触目惊心。
【哺乳期战痘方法】
坦白说,哺乳期妈妈只要注意做好情绪管理,甜食或零食等高糖分、高碳水化合物与高油脂的食物少碰些,再针对痘痘对症下药,譬如说,局部使用少量水杨酸(可以软化角质、疏通毛孔、减少肿胀、炎症、治疗面疱,甚至还可以治疗头皮屑、降低疼痛),加上做好保湿,平衡肌肤水油分泌,痘痘状况应该就会减缓很多很多。
【科学用酸】
除了水杨酸外,果酸、杏仁酸等,在国家卫生机构建议的合法浓度之内,都可以安心使用。例如,低浓度的果酸(约15%以内,主要目的是加强保湿);至于高浓度的换肤处理(果酸成分30~70%以上),这就是治疗而非保养,就亲喂期整个结束,再去做吧。特别要注意的是,无论是口服或是外擦A酸,超过3%的水杨酸,我的建议是一律避免使用。
【注意药物】
当然,哺乳的妈妈最担心的是,就怕自己吃的喝的抹的,全都被分泌到乳汁,而让宝宝喝下肚。我曾经看过一篇药师针对哺乳期使用药物的考虑报告,里头有几个重要信息和观念,可以和大家分享。
几乎所有的药物都会出现在乳汁中,但肝素、胰岛素等分子量较大的物质无法穿透生物膜,因此无法分泌到乳汁中。通常婴儿每天摄取的母乳量约为0.15公升/公斤,小宝贝每天每公斤体重摄取的药量不到母亲每公斤体重摄取的10%,医界认为就没有太大的风险。
【要特别注意的是青春痘常用的A酸,就算暴露剂量小于10%仍会视为浓度过高,所以还是不要使用】。如果你搞不懂上面这段话,痘痘又严重肆虐,那么拜托,直接找皮肤专科医师,请他们针对你的状况做诊断与治疗。
顺道一提的是,大部分药物在服用后1到3小时内达到最高浓度,服药后3到4小时可将部分奶水挤出丢弃。哺乳的妈妈不得不服药时,期间可以在吃药前先喂奶并事先挤出备用,因为这个时候药物在血中的浓度最低,能让婴儿接触到的药物量值降至最低,基本上服药后6小时再喂奶是相当安全。
【茶树精油妙用】
万一你还是对这些酸类保养品有些疑虑,那么就用含有天然茶树精油的保养品吧。茶树精油是一种具强力杀菌效果的天然杀菌剂,温和代谢老废角质,有效调理肌肤油光,减少痘痘粉刺生成,一直是我非常喜欢用来对抗痘痘的天然有效成分。
【对那些小心谨慎到草木皆兵的妈妈】
至于小心小心再小心的哺乳期妈妈,我的建议是,那就守到最后一道防线吧。虽然药品已严格做好医药分级制度,但为了不造成哺乳期妈妈的心理压力,那么就只要把清洁,保湿和防晒的基本功做好,注意饮食,不要让自己的体温有太大的波动,(尽量处在恒温的环境,就不会受到「气温升高摄氏1度,脸上出油就多10%的影响),少吃油炸类、辛辣类食物,饮食尽量清淡,多摄取蔬果,多吃一点能退火的食材与多喝水,心情放轻松,能多睡就多睡点,把招致长痘的因素降到最低,像是什么酸,什么精油,熏香通通都不要用吧!
(牛尔)
以前是炸鸡啤酒一手过一手,麻辣小龙虾一斤接一斤,脸上的唇色一天比一天艳,保养品一家换过一家,但是从怀孕期到哺乳期,一路走来始终是谨慎恐惧。
孕期因为荷尔蒙分泌波动过大,长痘几乎成了淮妈妈的共同烦恼。
【哺乳期妈妈长痘原因】
以一般的情况来说,哺乳的妈妈荷尔蒙分泌,随着生完小孩都已经恢复正常;只是黄体激素和催乳激素受到持续分泌乳汁的刺激,因此也都会跟着不断的分泌。
这样子的结果就会造成妈妈脸上的出油量增加,因为出油量增加,就会生出「偏敏感型的青春痘」。
这是什么意思呢?青少年期青春痘的生成,99.99999%是由于全脸皮脂腺分泌特别旺盛,过多的油脂需要从较大的开口排出,而正常的毛孔无法及时负荷过多的油脂分泌,开始出现粉刺,如果粉刺发炎感染,
就长出传说中的青春痘。
不过哺乳期妈妈的青春痘,太多是因为新陈代谢变快、体质燥热、情绪激动(中医的说法叫做上火心焦),加上照顾新生儿的疲劳和睡眠时间、质量的下降,甚至于产后忧郁症,会出现皮肤发炎或是青春痘。青春痘多半都长在下巴或是不容易出油的部位,数量虽不多,但几乎都是红肿型的痘痘,看起来就格外触目惊心。
【哺乳期战痘方法】
坦白说,哺乳期妈妈只要注意做好情绪管理,甜食或零食等高糖分、高碳水化合物与高油脂的食物少碰些,再针对痘痘对症下药,譬如说,局部使用少量水杨酸(可以软化角质、疏通毛孔、减少肿胀、炎症、治疗面疱,甚至还可以治疗头皮屑、降低疼痛),加上做好保湿,平衡肌肤水油分泌,痘痘状况应该就会减缓很多很多。
【科学用酸】
除了水杨酸外,果酸、杏仁酸等,在国家卫生机构建议的合法浓度之内,都可以安心使用。例如,低浓度的果酸(约15%以内,主要目的是加强保湿);至于高浓度的换肤处理(果酸成分30~70%以上),这就是治疗而非保养,就亲喂期整个结束,再去做吧。特别要注意的是,无论是口服或是外擦A酸,超过3%的水杨酸,我的建议是一律避免使用。
【注意药物】
当然,哺乳的妈妈最担心的是,就怕自己吃的喝的抹的,全都被分泌到乳汁,而让宝宝喝下肚。我曾经看过一篇药师针对哺乳期使用药物的考虑报告,里头有几个重要信息和观念,可以和大家分享。
几乎所有的药物都会出现在乳汁中,但肝素、胰岛素等分子量较大的物质无法穿透生物膜,因此无法分泌到乳汁中。通常婴儿每天摄取的母乳量约为0.15公升/公斤,小宝贝每天每公斤体重摄取的药量不到母亲每公斤体重摄取的10%,医界认为就没有太大的风险。
【要特别注意的是青春痘常用的A酸,就算暴露剂量小于10%仍会视为浓度过高,所以还是不要使用】。如果你搞不懂上面这段话,痘痘又严重肆虐,那么拜托,直接找皮肤专科医师,请他们针对你的状况做诊断与治疗。
顺道一提的是,大部分药物在服用后1到3小时内达到最高浓度,服药后3到4小时可将部分奶水挤出丢弃。哺乳的妈妈不得不服药时,期间可以在吃药前先喂奶并事先挤出备用,因为这个时候药物在血中的浓度最低,能让婴儿接触到的药物量值降至最低,基本上服药后6小时再喂奶是相当安全。
【茶树精油妙用】
万一你还是对这些酸类保养品有些疑虑,那么就用含有天然茶树精油的保养品吧。茶树精油是一种具强力杀菌效果的天然杀菌剂,温和代谢老废角质,有效调理肌肤油光,减少痘痘粉刺生成,一直是我非常喜欢用来对抗痘痘的天然有效成分。
【对那些小心谨慎到草木皆兵的妈妈】
至于小心小心再小心的哺乳期妈妈,我的建议是,那就守到最后一道防线吧。虽然药品已严格做好医药分级制度,但为了不造成哺乳期妈妈的心理压力,那么就只要把清洁,保湿和防晒的基本功做好,注意饮食,不要让自己的体温有太大的波动,(尽量处在恒温的环境,就不会受到「气温升高摄氏1度,脸上出油就多10%的影响),少吃油炸类、辛辣类食物,饮食尽量清淡,多摄取蔬果,多吃一点能退火的食材与多喝水,心情放轻松,能多睡就多睡点,把招致长痘的因素降到最低,像是什么酸,什么精油,熏香通通都不要用吧!
(牛尔)
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