[todo] 如何高效工作

每周列计划

    凡事豫则立，不豫则废

    每项计划要有优先级。人每天的精力有限，有了优先级，即使一天只干了很少的事情，但因为是最重要的事情，所以还是会有很强的满足感。这种满足感会提高你明后天的工作效率。

        四象限图（艾森豪威尔原理），按“紧急性和重要性”把事务分类，进而在具体执行时，把工作分为：必须做的、应该做的、量力而为的、可以委托别人去做的和应该删除的五个类别。

            不紧急不重要的事情大多数情况下应该删除

            紧急不重要的事情授权他人去做。因为大多数是对他人比较重要的事情，是别人希望你去“急办”的事情

            不紧急但是重要的事情应该细分后排列它们的优先顺序，逐一攻克，此类事情应该占到你所有待办事项的2/3

            最后减少紧急又重要的事情，将它们减少到所有待办事项的1/3以下；反思是什么原因导致了重要的事情变得紧急了

        分配每项工作以权重，权重总和是一个人一天的工作精力，这样，既避免了死锁在一个极困难问题上，又给予了优先权低的工作少量机会，还能调剂大脑轮休。

        在你喜欢和不喜欢的事情之间切换。

    给计划以尽量准确的估时。一项任务可以按阶段拆分为“准备、构建、测试、完善、总结”五部分。

    严格执行计划，超时未完成时向他人求助。思考超时原因。

    计划完成时写总结。总结是写给以后的自己看的，着重于遇到的每个困难，自己的尝试、以及最终的解决办法。

每天锻炼身体

    锻炼要有计划、有规律

    锻炼和工作交叉进行

    用主动的锻炼代替被动的休息

    锻炼的基础是放松

每天写日记，记录一天的工作状态、精神状态、身体健康