工作3年，这样做你就能成为专家

什么是刻意练习

所谓具有某些超强技能的天才，不过是刻意练习的结果罢了。

按照刻意练习的框架：练习—反馈—改进练习—反馈—…。其核心就是，从舒适区走出来，走进学习区，并通过持续的反馈和进一步的修正，最终达到天才的效果。

刻意练习否定了格拉德威尔《异类》中的10000小时定律：“人们眼中的天才之所以卓越非凡，并非天资超人一等，而是付出了持续不断的努力。1万小时的锤炼是任何人从平凡变成世界级大师的必要条件。“

刻意练习指出了其中的谬误，一方面这10000小时的锤炼必须是刻意练习，有针对有反馈的练习，非刻意的持续10000小时可能并不会有任何进步；另一方面是，如果进行了刻意练习，那么成就一项天才可能并不需要10000小时。

认识了这些，我们不再恐慌于成为专家需要10000小时而望而却步了。

走出舒适区，走进学习区，刻意练习，就可能成就非凡。

怎么做到刻意练习

那么怎么做到刻意练习？有以下要点：

1、逃离舒适区，永远在学习区学习。刻意练习的关键在于逃离舒适区，否则你的练习都是无效的。

2、将练习内容进行拆分，分解执行。一项能力往往是由很多个小的模块组成的，例如打乒乓球，我们经常看到乒乓球运动员反复训练一个运作，这个就是他们训练任务的一个拆分，成为一个高手需要多个这样能力组合。

3、练习过程中随时进行有效反馈。这个也是刻意练习中不能忽视的问题，进行任何的练习中都需要随时地进行反馈，能够看到有什么进步，存在什么问题，以便于及时修正。如果闭门修炼，可能你最终习得的技能拿出来后被证明是错误的。

4、练习时必须注意力高度集中。比如足球运动中的守门员，只有在注意力高度集中时才能进行准确的判断。

为什么要坚持刻意练习？

一个理论的作用在于能够指导学习和生活，让未来变得更加美好。刻意练习便具有这样的作用。

曾经在高中期间，我的一个同桌很努力，具体的来说就是每天来的比我早，走得比我晚，也看到他一直都在学习，但就是每次成绩不理想。我当时也觉得不解，为什么努力了却没有回报呢？

现在我明白了，是因为他们没有进行刻意练习。他们看起来努力，只不过是在舒适区重复做着已经会的事情而已。而我们的刻意练习，是需要在学习区和恐惧区，不断学习、反馈和修正，来达到逐步提高的。



《原则》中有一句话：大多数的知识都是通过犯错来习得的。这在我准备参加高考的过程中，深有体会。其实每一次的犯错，都是我们修正的机会，不断修正结果，最终才能成就完美。

再到我们的工作中，为什么有人工作超过5年，按每天8小时算，已经超过了10000小时，但他们并没有成为专家呢？所以我们需要思考，你是在刻意练习，还是一件相同的事重复做了5年。这个差距是很可怕的。

工作和学习不止于兴趣，你需要刻意练习。

在昨天的分答回答了一个问题，如果你可以告诉18岁的自己一些话，你会说些什么？

我果断把刻意练习这件事告诉了自己，如果那时懂得了刻意练习，今天或许会是完全不一样的状态。

所以我也把刻意练习的秘诀也告诉你，希望对你有收获。

欢迎关注我的个人微信公众号：