《亲密关系》摘录

《亲密关系》用科学的理论依据，广泛的例子，告诉我们在什么是亲密关系，为何亲密关系反而给人带来的问题，怎么维持良好的亲密关系，尤其是两性之间的亲密关系。这本书让我更好的认识了自己，客观地提供了一些方法，在分手的时间里 让我得到成长。

1.首先亲密关系是以下6点的有机组合：①了解程度 ②关心程度 ③相互依赖性 ④相互一致性 ⑤信任度 ⑥忠诚度

2.低自尊的人会低估伴侣对他们的爱，感受到更多地拒绝，经常防御性的隔离自己

3.信任是流动的过程而非静止不变的事物，在你的所有人际关系中时起时落。（我感觉也许有的时候不是 爱在时起时落 而是信任）

4.吸引力：

①直接的：愉悦、外貌、金钱或地位

②间接：喜欢身边的人 ； 美的 ； 喜欢那些喜欢我们的人； 喜欢与我们像的 ； 得不到就喜欢

5 社会认知：

①第一映像： 首因效应； 验证性偏差：人们更可能去寻找可以证实自己信念的信息

②知觉： 我们拥有的观点往往是通过选择而采纳的

1）伴侣的理想化

2）归因过程：行动者/ 观察者 效应：对自己行为的解释与对伴侣类似行为的解释完全不同（所以每个人都觉得自己是对的，大多并没有孰是孰非）

3）记忆：重构的，有助于人们适应环境

4）关系信念

5）期望：长期对他人持有不同期望的人逐渐会制造出截然不同的社会环境

6）自我知觉，包括自我提升和自我证实 不良自我概念的人更偏爱后者

③映像管理

6.沟通

①选择行为描述：当你在Y情景下做了X的时候，我感到Z

②表达出对伴侣观点的关心和尊重

③换一种思维： 思考伴侣不想故意伤害我们的情况下为什么那样做

7.权力与暴力

权力建立在对有价值资源控制的基础上

还有一些亲密关系的经济理论，说明人类是不断净化来的，世界是很现实的