「动态静心」

「动态静心」

 

亲爱哒同学们：

工作和生活中你是否会偶尔出现焦虑、愤怒、恐惧、压抑…….那些如同魔咒一样的负面情绪？

你是否想要唤醒那个拥有健康、活跃、快乐、幸福本能的自己？

        还犹豫什么？

  速速参加内在工程部组织的「动态静心」公开课吧~~~允许你放松、优雅、富足、喜悦的生命品质自然流淌~~

一、      【什么是动态静心】：

通过各种各样的呼吸技巧、打通人体各个脉轮、在曼妙的音乐声中，放下杂乱的念头、纠结的情绪、打开紧绷的身体、提升正向能量、开启内在智慧。动态静心的方法简单实用、安全高效，超越传统禅修的静观默想模式，独辟蹊径，别开生面。

二、      【课程获益点】：

Ø  身体上的好处：觉知的同时打通能量“卡”点，消除身体肌肉及脊椎的紧绷，整体变得轻盈而舒展。

Ø  精神上的好处：以精微纤细的手法，深层清理负面情绪，告别恐惧愤怒和焦虑，让你变得真正地接纳自己，关爱自己，活力洋溢。

Ø  心灵上的好处：你越多的做静心的练习，你将学会怎样留意到你的情绪和感受，将会让你有能力宁静，有能力发现，在海面波涛之下，有着无限的宁静，这种宁静就在自己的心中，自由和舒畅感就越多体验，心灵日趋明镜。

Ø  对整体健康的好处：随着觉知的成长，能量的激活，你会深度释放长期被压制的情绪，再度与内在那个新鲜美好的自己相遇。同时，随着身体免疫力的节节攀升，你不仅免受像感冒、胃溃疡、高血压、糖尿病、癌症等疾病的威胁，还无形中悄然滋长了面对困难、创伤时的自我治疗能力。你不仅睡得着，还睡得深；不仅吃得下，还吃得香。不需要任何理由，你会油然感叹：这天，这地，这人，这清风白云花草虫鱼——活着，原来是一件如此美好的事！

 

四、      【适合人群】：

Ø  企业管理者：担当势必带来压力和负面情绪，静心是最直接有效消除压力和负面情绪的方法。想把企业做大做强，最重要的是归于中心，开启内在更大的智慧，静心可以帮助你身心打开格局和思路，连接内在的智慧，更加有创意有能量地迎接新的挑战。磨刀不误砍柴工，给自己的身体和心灵充充电，能够更好地带领团队达成目标。

Ø  为人父母者：孩子天生具有非常棒的静心品质，但是在成长的过程中会渐渐丧失。如果父母没有静心的体验和静心的品质，就无法觉知到孩子内在的感受和孩子的智慧，并且会不断去打扰孩子的静心品质。慢慢孩子就变得和大人一样紧张、焦虑、易怒••••••父母还以为孩子出了问题。其实孩子一点问题都没有，问题是父母是否能够觉知、觉醒，更高品质地陪伴、支持孩子的成长。

Ø  渴望心灵成长的朋友：静心是心灵成长最棒的基础课，而且没有门槛儿，适合12岁以上的各种人群。课程少理论多体验，在宁静喜悦的气氛中感悟每一个当下。当有了静心的品质和觉知，再上其它的课程会收获更多更深。而且可以把直接有效的方法带入生活和工作，每天修习。静心是起点，也是终点，也是道路。

Ø  上班一族：如果感觉压力很大，情绪不稳定，或者感到迷茫，不知道新的方向在哪里，静心可以帮助你梳理过往的思绪，清晰道路和方向。学员中有很多白领通过静心找到了心的归属，创造了更多的可能性，焕发了新的生命力。

Ø  受慢性疾病困扰的朋友：失眠、偏头疼、便秘、湿疹、血压高、糖尿病、妇科疾病、胃病等等，这些慢性病症都是情绪惹的祸，也是我们智慧的身体用来提醒我们要关爱自己的方式。我们要学会倾听身体的声音，接纳而不是对抗这些症状，然后通过静心去有效地疗愈。

Ø  想改变不良嗜好的朋友：抽烟、酗酒、赌博、熬夜、购物狂、家暴等等，这些不良嗜好的行程有着很深层的原因，背后也有很大的情绪，通过静心可以有效地释放掉那些压抑已久的情绪，在你身体里创造出新的神经通路，更加轻松喜悦地工作和生活。

 

动态静心是我成长路上必备的功课，它让我活出自己内在的力量，随时可以保持内在的觉察，不被情绪和念头吃掉的自己，才是自由的。相信这一门强有力的心灵锻炼方式，会开启你朝向内在的自由之旅。