有害的健康生活习惯

一、不吃早餐：不吃早餐不仅会伤害肠胃，使人感到疲倦、胃部不适 和头痛，还特 别容易产生胆结石，同时又极易“催人老化”。

　　二、空腹跑步：空腹跑步会增加心脏和肝脏的负担，而且极易引发心 率不齐，甚至 导致猝死。50岁以上的老年人，由于利用机体内游离 脂肪酸的能力与年轻人相比要低得多，因此其发生意外的危险性更大。

　　三、用滚开水泡茶：滚开水泡茶会破坏茶叶中的维生素C。泡茶最好 用70至80摄氏度的白开水，这种水温泡制出来的茶水最有益于人体健康。

　　四、睡前不洗脸：面部皮肤上的化妆品和污垢会刺激皮肤、堵塞腺体 或毛孔，损害皮肤健康。

　　五、用油漆筷子吃饭：油漆含多种对人有害的化学物质，其中的硝基 成分被吸收后，会与含氯乙胺的物质合成具有强力致癌作用的亚硝胺。

　　六、鱼刺卡喉后喝醋：醋非但不能的排除鱼刺，相反还会引起粘膜蚀 伤、食管水肿。

　　七、药片掰开服用：药片掰开后会出现棱角而不利于吞咽，易损伤食 管和肠胃。

　　八、餐桌上铺塑料布：塑料布是由含毒的游离体聚氯乙烯树脂制成的， 餐具经常接触这种有毒物质，会使人慢性中毒。

　　九、醉酒后饮浓茶：茶中的咖啡碱与酒精反应产生不良作用，加重醉 酒人的痛苦。