这几种生活方式严重影响你的生活 - 健康程序员,至尚生活!
2010-01-14 08:27
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一、危险方式:极度缺乏体育锻炼。
选择“几乎不锻炼”的人。这极易造成疲劳、昏眩等现象,引发肥胖和心脑血管疾病。
二、危险方式:面对电脑过久。
经常每天使用电脑超过8小时。过度使用和依赖电脑,除了辐射外,还使眼病、腰颈椎病、精神性疾病在办公室群体中十分普遍。
三、危险方式:与家人缺少交流。
办公室的人群很少和家人交流,即使家人主动关心,32%的人也常抱以应付的态度。在缺乏交流、疏导和宣泄的情况下,办公室人群的精神压力与日俱增。
四、危险方式:长时间处在空调环境中。
在上班时,超过7成的人一年四季除了外出办事外,几乎常年窝在空调房中。“温室人”的自身肌体调节和抗病能力下降。
五、危险方式:常坐不动。
有很多人工作习惯是一旦坐下来,除非上厕所,就轻易不站起来。久坐,不利于血液循环,会引发很多新陈代谢和心血管疾病;坐姿长久固定,也是颈椎、腰椎发病的重要因素。
选择“几乎不锻炼”的人。这极易造成疲劳、昏眩等现象,引发肥胖和心脑血管疾病。
二、危险方式:面对电脑过久。
经常每天使用电脑超过8小时。过度使用和依赖电脑,除了辐射外,还使眼病、腰颈椎病、精神性疾病在办公室群体中十分普遍。
三、危险方式:与家人缺少交流。
办公室的人群很少和家人交流,即使家人主动关心,32%的人也常抱以应付的态度。在缺乏交流、疏导和宣泄的情况下,办公室人群的精神压力与日俱增。
四、危险方式:长时间处在空调环境中。
在上班时,超过7成的人一年四季除了外出办事外,几乎常年窝在空调房中。“温室人”的自身肌体调节和抗病能力下降。
五、危险方式:常坐不动。
有很多人工作习惯是一旦坐下来,除非上厕所,就轻易不站起来。久坐,不利于血液循环,会引发很多新陈代谢和心血管疾病;坐姿长久固定,也是颈椎、腰椎发病的重要因素。
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