如何平衡工作和休息
2011-11-25 22:43
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你是否最近因为工作原因造成压力过大?想要休息放松一下,却又不能放下手头的工作。下面的文字将会告诉你怎样去平衡工作和休息。
每天额外抽出 10 分钟左右的时间(可以在早晨或晚上),坐下来,放松自己,不要去想任何问题。
合理分配时间。计算你每天的时间安排,制定适合你的时间表。要确保你的休息时间和工作时间是成正比的。
不要放弃你的业余爱好。比如:骑车、打球。
劳逸结合,享受生活。
让你的身心得到放松,能够改善你的工作生活。这会让你减轻压力、心情更加舒畅。如此循环,能够促进你的工作效率。如果你有休假的机会,一定不要放过,去任何你想去的地方。
不要在工作时间给自己太多休息时间,毕竟,工作是主要的。
每天额外抽出 10 分钟左右的时间(可以在早晨或晚上),坐下来,放松自己,不要去想任何问题。
合理分配时间。计算你每天的时间安排,制定适合你的时间表。要确保你的休息时间和工作时间是成正比的。
不要放弃你的业余爱好。比如:骑车、打球。
劳逸结合,享受生活。
让你的身心得到放松,能够改善你的工作生活。这会让你减轻压力、心情更加舒畅。如此循环,能够促进你的工作效率。如果你有休假的机会,一定不要放过,去任何你想去的地方。
不要在工作时间给自己太多休息时间,毕竟,工作是主要的。
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