培养建立良好人际关系的习惯

卡内基先生从前创辨卡内基训练时，就一直强调：一个人要人缘好、要受人欢迎，一定要培养欣赏自己与肯定自己的能力。因为，在「视网膜效应」的运作下，一个看到自己优点的人，才有能力看到他人可取之处。而能用积极的态度看待他人，往往是好人际关系的必备条件。这里提供一个[百日建基]的方案，让你可以培养建立良好人际关系的习惯。

“习惯” 是我们每个人最大的自然力量，它会在它该出现的时候帮助我们。
今天你能不刷牙就往街上跑吗？这就是习惯的力量!

1. 早上起来在镜子面前紧记要对自己说一些欣赏、赞美或至少是正面肯定的说话。
“我今天早上七时正起来了”也算是正面肯定的说话。

2. 每天向家里的人说一声欣赏赞美的说话。不多也不少，就让那欣赏赞美的说话由内心说出来；不是从脑子里走出来哦!

3. 如果一下子感到不太自然，可以先说一些正面肯定的说话代替。例如：
“你今天加了衣!”
“你今天剪了头发!”
“哇! 今天有红烧鱼吃哦!”

或者凭你的感觉买一些小礼物也可以。送上礼物的时候会比较容易加上一两句内心想说的话。一下子害羞吗? 在开始的时候利用纸条代替嘴巴也可以!

4. 赞美小孩子的说话要加上小孩具体的行为。例如：
“你刚才先做了家课才看电视，非常好!”
“你帮妈妈做了家务，我很高兴!”

如果刚刚说一句 “你表现很好!” 是不够的。

5. 回到公司单位里，也可以开始锻炼。在工作单位里面，找可以说欣赏或者肯定的话的机会多的是，只是万事起头难。要从无开始打造一个新文化，真的需要多一点推动力和技巧。你可以尝试在最初一两天先行多加注意同事，也可以在下班回家途中锻炼一下你自己当天早上你在每一个同事身上发现甚么不同的地方。

习惯了一点以后便可以开始在早上问好的时候加上一些你注意到的东西。例如：
“早上好! 你今天改穿了格子外衣!”

6. 在外用餐，购物或者乘坐出租车的时候，你可有注意现在很多服务员和店员都在胸牌上面加上了自己的名字，出租车师傅的名字也可以在上岗证上找到。

你猜猜如果你可以直接称呼他或她的名字比单叫
“服务员”, “小姐”或者 “师傅”有甚么分别？

7. 这是我刚从一家中学学回来的。在你要批评别人之前，先找出对方3个优点。

8. 说易行难，特别是中国人的文化不太习惯这样做。要坚持一百天去养成这习惯实在不容易，你可以为自己设定一些奖励计划。祝你尽快[百日建基]成功!