绿色健康的每一天【我写绿色IT】 推荐

以前都是每天把自己搞到夜里一两点才肯去睡觉，结果弄的上火鼻子流血，刚好没多久，眼睛又肿痛了三天，算难受呀，所以我真的决定要好好善待自己了。（今天特殊情况，白天上班真没时间写博客，就晚上啦，今天又要睡完了）···

早上：都说早上6点钟起床最好，ok闹钟就调到6点20的（嘻嘻，多睡一小下下）每天早上闹钟叫了，自己就跟自己的脑子奋斗，起床吧，不想起，困；不起吧，不行，对身体不好，早睡早起对身体最健康；好，起床。

起了床第一件事不是去刷牙洗脸，而是赶紧倒一杯水放着，等到刷牙洗脸完毕以后，刚好可以喝，因为早上喝一杯白开水可以清理肠胃，这样对身体好，为了自己身体健康要喝，
那每天的早餐呢就是一包酸牛奶再加一个茶叶蛋，群里的朋友们说这样最健康了，我也这么觉得，所以就这样吃了，当然也不是每天都是如此，偶尔也是要换换口味的。吃完上班去喽，开始了我美好的一天。

上午：以前守在电脑前5个多小时感觉像没事一样，现在我都感觉那是对我眼睛的一种虐待，因为现在坐在电脑前的时间久了，再去外面张望，看什么都是模糊的，所以现在不说半个小时休息一下吧，尽量一个小时休息一样，好巧的是，我们对面是个饭馆，招牌纯绿色的背景，我就盯着对面招牌看几分钟，然后对自己的眼睛按摩按摩，这样眼睛就不会很模糊，也不会疼了。

中午：公司自己做饭，米饭或者汤类的，偶尔做个面条吃，不说绿色吧，也不错。不希望饿着自己的肚子，也不想吃的撑的难受，所以中午都是7分饱，以前听说过这种最健康，呵呵，吃完饭以后，不可以就还坐在电脑前，都是站个将近20分钟，这样有助于消化。比较遗憾的是没有午睡。

下午：工作进行中···

晚上：晚上吃的比较清淡一些，喝点米粥，吃点菜，这样就可以了，因为晚上真的不适合吃太多的东西，首先你晚上不活动，吃那么多就睡觉了，这样不仅对肠胃不好，而且容易长胖，这大家都知道，就不说了。

睡觉前：刷牙洗脸，但是我还有一个习惯就是喝水，不喝杯水睡不着，都习惯了，关于这点我去查了一下好还是不好，有的说太完喝水不好，这个我解决了我现在都是每天10点多睡觉（今天除外啦）因为我要保障我白天有精神上班，有的说睡前喝水第二天起床眼睛会肿起来，这点我看了，我眼睛不肿，有的说白天消耗的水分太多了，身体内会比较缺水，睡前喝一杯水再补充点水分是可以的，但是不能多喝，一杯而已，所以我决定晚上睡前喝一杯水。

不管对于别人来说是不是健康的，绿色的，但是对于我来说很好呢，最起码早睡早起，上班不打瞌睡了，也不会上火了，每天三餐吃饭，肚子也不会痛的站不起来了，而且精神也好多了，日子过着也开心多了。

同时也希望大家可以健康的过每一天，千万不要虐待自己的身体哦，那样它会抗议的，我可是深有体会的，呵呵···