为革命，保护视力！

这段时间挺忙的,昨晚又搞到2点，今早又是7点起来,发现眼睛干涩,并拌有疼痛感，赶紧滴滴两滴"润洁",练习一下‘独眼神功’，却发现视力明显下降不少，想起以前高一时候5.2的视力,可惜到高三就跌的厉害了,上了大学自从买的电脑,到现在更是不堪回首,想起这些年视力逐减，度数逐加的历史，可怕!
　　想必从事IT行业的人们都有类似的苦恼，所以在此提醒一下，别再指望在“为革命保护视力，眼保健操现在开始!”的音乐下做全民运动了，不妨在工作之余做些简单的运动，让眼睛休息一下! 来几个带图的，通俗易懂，嘿嘿!
　　1、眼珠运动法
　　头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。



　　2、热冷敷交替法
　　用一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约5分钟，然后再放冷毛巾5分钟。



　　3、眨眼法
　　头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2-3次眨眼运动即可。



　　4、眼睛体操
　　中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦5分钟，然后脖子各向左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部10下。



　　5、看远看近法
　　看远方3分钟，再看手掌1-2分钟，然后再看远方，这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。



　　呵呵……方式还有很多，哪怕你只是闭会儿眼睛，都会让她舒服起来。好了，又该开始工作了。

　 温心提示:眼睛好脆弱，你不关爱她，她就不会关照你。眼睛周围皮肤很薄，做保健操时手法一定要轻柔呦~~