01

你可能一年看过300本书，听过30门课，听罗辑思维讲故事，听梁振宁讲经济学……

但是……

你却很苦恼，为什么，为什么，到底是为什么，TMD就是记不住，

于是，你一生气，买了很多  关于学习方法的课程，看了很多书籍……咨询了很多专家

你越学越迷茫，学习方法上百种，到底选哪一个?

曾经，我学习也是非常迷茫，为什么TMD就是记不住。

虽然，我学了7年，没什么长进。

同时，我通过半年的摸索、学习、打磨、推敲，总结出了行之有效的方法论。

仅此一家，一旦错过，后悔终生。

你立刻坐到桌子旁，关掉手机，关掉电脑，关掉一切声音，安静下来听我讲这句话。

那就是……

方法不对，努力白费。

02

你说，学习不就这样学的吗？

打开一本书，从头读到尾。做完笔记，不就完了。

哪还有什么方法?

你别急，别急！慢慢来……

每本书，都是有韵律节奏。不同的书，应该用不同的节奏来读。同一本书，每一个章节，每一页，都应该变换节奏来读。这种方法叫做变速节奏阅读法。这就像一首歌，节奏有快慢，音符有强弱。

为什么很多人读书效果不好呢?

因为，他没有用变速的方法读书。

输入

那么，普通人怎样用  变速阅读法  提升10倍阅读效果?

①书籍有不同的分类，到底有哪些方法?快告诉我……

书籍分类包括：

娱乐书

商业书

工具书

学术书籍

娱乐书、商业书、工具书。你可以采用检视阅读，采取20/80定律。你只需要花费30分钟读完一本书，提问，抓取关键词。同时，你还要注意，这有一个问题，你还要学一点速读方法。

有哪些速读方法?

你读书慢的原因，你是逐字逐句阅读、头脑默念，，而不是整句整段的抓取

速读方法：

眼睛直视书籍中心，眼睛余光  看  书籍边缘  的三个字。

习惯

——

养成整句整段的习惯

，手指划过书页，中间不要停顿，用计数器。新手可用简单易懂的书籍作为速读材料。推荐书籍：《你是那样的宋朝》《影响力》。

标准

——脑子不要出现默读，出现头脑没有声音，你的速读效果最好

学术书籍：你可以根据你阅读目的的不同，需求不同而调整，在阅读前，列一个预热问题清单，带着问题找答案。

方法——分为两种  速读和精读。

速读

（检视阅读、略读）。如果你想从书中获取某个知识点，或某几个知识点，就需要速读。速读方法适合同时用10本书、10个网站，集中查阅一个知识点，针对这对这个知识点进行深入挖掘，你可以彻底掌握这一个知识点。

速读有两种方法。

一种是针对一个知识点。

一种是针对你需要的某个章节的某一个知识点。

精读。

全面掌握一本书的知识点。这适合你学习一个陌生领域。它分为两种。

一种是按照人物脉络

来学习一门学科，每门学科都有一个创始人，创始人有三个弟子，你通过了解一门学科的历史、核心人物、创始人的弟子  相关的代表作、传记和历史。来全面掌握这门学科的精髓。

一种是按照书籍目录

来学。你先看你感兴趣的篇章，

预热问题清单

（

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），带着问题去读。

输出

输出的主要目的，是复盘知识点，巩固学习效果。

输出的形式有很多，包括写作、演讲……。

复盘方法

早睡晚起15分钟复盘法。

很简单！早上起床时复习回顾15分钟

晚上睡觉前，复习15分钟。

复习时，你可以用便利贴进行复习。你在墙头贴上20张便利贴，每个便利贴写一个知识点，每周更换一次。

复盘的注意事项

回想时，头脑中要带着问题，并把问题在头脑中大声朗读出来。

把你寻找到的问题和答案，在头脑中——变形，越夸张越好。

放大

缩小。

变换颜色。

变换场景和空间。你去了咖啡厅、教室、

……越夸张、越离奇、越好。

第一种方法
伟大人物角色 头脑会议法。（这个名字是我自己起的）

我之前读了拿破仑·希尔的一本成功学书籍，他在书籍末尾，有一种神奇方法，那就是……。

伟大人物角色 头脑会议法。（这个名字是我自己起的）

这就是各种伟大的人物

，比如达芬奇，米开朗琪罗，罗福斯……

每天固定时间，聚在一起开会，交谈，你可以在夜晚，参加他们的宴会。

每个伟人都有各自的性格特点。比如罗夫斯喜欢叼着个烟斗，来回踱步，思考问题。达芬奇吵吵闹闹像个疯子。你可以尝试问他几个问题，他会回答你。

据拿破仑.希尔称，他尝试了两个月，因为害怕而放弃了（我也不知道他为什么会害怕），因为头脑中的梦境真的是太真实了。可能当你的意念足够强，专注力能够穿透一切，你就能映射下来影像。你就能把你头脑中的影子投射出来。

这种方法的缺点，就是你要大量的人物传记、历史，文学……，你才有可能和头脑中的  这些人物交谈。

方法太过逆天，太过于耗费身体能量。谨慎使用

第二种方法
头脑风暴实验法

物理学中有一种方法叫做头脑风暴实验法。这种方法在头脑中展开一场科学实验。

据说爱因斯坦通过头脑风暴实验法，发现了相对论。

很多方法由于只能储存在头脑，而无法被物质世界传递出来。或者因为方法太过惊世骇俗、过于超前，而被当时的人们所遗弃。

科学家想通过某种形式，把精神成果（异世界）传达  给人类世界，但苦于找不到形式。某种程度上，数学、物理可能是比较好的承载形式，但不是最完美的。

人的精神世界远比想象中强大，无比广阔。

学习步骤

规划＆执行＆复盘

规划

制定学习计划（目标、步骤）

「4种时间管理日模板、两种周模板」

读书要制定读书计划：「时间／页数」

预热问题清单

环境准备：

①桌面清洁。只留笔记本、台灯，与你本次学习有关的物品。其余物品通通放在桌子底下。

②白噪音。潮汐APP、小睡眠APP

③洗脸泡脚。让身体放松，保持最佳状态

④防噪音耳塞。淘宝有售

身体准备：

①每天半小时锻炼。

②不要长时间保持一种姿势，会造成损伤。每一个番茄钟（30分钟）起来一次。

饮食准备：保持身体能量充沛，避免头脑疲劳

600毫升水（红枣水——补肝）半个小时喝一次水。

水果——苹果、香蕉（补充大脑）、橘子（维c抗疲劳）

执行

「4种时间管理日模板、两种周模板」

专注

。顺应 

身体生物钟与时间种

。变成习惯。

【学习方法】02 笔记方法（二）（参考这篇文章）

复盘

参照以上方法。