微习惯虽好,但是最重要的还是坚持
2017-01-11 00:00
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“微习惯”一词是由美国的斯蒂芬·盖斯提出的。他以前是个宅男,懒虫,为了改变自己而找到了这个方法。并且在自己身上实验成功。养成了好的读书、写作和健身的习惯,实现了人生的华丽转身。
之前在“21天养成习惯?不一定”里也说过,习惯的养成跟这个件事所消耗的精力有关,消耗的精力越大习惯越难养成,也越容易放弃。而微习惯是指那些微小的习惯,比如作者斯蒂芬·盖斯所做的一天一个俯卧撑,一天三十个字等。一天一个俯卧撑所消耗的精力,时间几乎为零,每天起床前或睡前爬床上就能做,心情好的时候还可以多做几个,超额完成任务。
我在开始写作的时候,不知道从哪听来的日更1000。结果一两天就写不下去了。1000字对我这种新人来说是有非常大的挑战的。微习惯这个词给了我灵感,干嘛要写一千字呢。于是我改变了策略,能写多少是多少,哪怕只有100字也行,就当是发微博了。到目前也是我连续写东西最长的一次了。加油,为我自己。
微习惯虽好,但是最重要的还是坚持。记得初一开始学英语的时候,英语老师告诉我们:“一天记五个单词,一年就能记1800多,这一年就把初中英语词汇量全部掌握了。”当时听了同学们个个都跟打了鸡血似得,但是其他同学不知道,我估计是到了高中毕业都没有记下1800个吧(我高考英语不及格)。
还是老祖宗留下的那句话“不积跬步,无以至千里;不积小流,无以成江海“ 。 只有坚持才是王道。
之前在“21天养成习惯?不一定”里也说过,习惯的养成跟这个件事所消耗的精力有关,消耗的精力越大习惯越难养成,也越容易放弃。而微习惯是指那些微小的习惯,比如作者斯蒂芬·盖斯所做的一天一个俯卧撑,一天三十个字等。一天一个俯卧撑所消耗的精力,时间几乎为零,每天起床前或睡前爬床上就能做,心情好的时候还可以多做几个,超额完成任务。
我在开始写作的时候,不知道从哪听来的日更1000。结果一两天就写不下去了。1000字对我这种新人来说是有非常大的挑战的。微习惯这个词给了我灵感,干嘛要写一千字呢。于是我改变了策略,能写多少是多少,哪怕只有100字也行,就当是发微博了。到目前也是我连续写东西最长的一次了。加油,为我自己。
微习惯虽好,但是最重要的还是坚持。记得初一开始学英语的时候,英语老师告诉我们:“一天记五个单词,一年就能记1800多,这一年就把初中英语词汇量全部掌握了。”当时听了同学们个个都跟打了鸡血似得,但是其他同学不知道,我估计是到了高中毕业都没有记下1800个吧(我高考英语不及格)。
还是老祖宗留下的那句话“不积跬步,无以至千里;不积小流,无以成江海“ 。 只有坚持才是王道。
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