最好的学习方式就是踏出舒适区

知识的学习可以分为三个区域：舒适区、延展区、恐慌区

我们每一个人都有一个属于自己的舒适区域，在这个区域里你做事都很得心应手，很有安全感。比如有些学生在课堂上从不主动发言，被老师点名叫到就会紧张，那是因为他认为不发言是安全的，这种现象在心理学称一个人的“舒适区”；他在家中或者和熟悉的人交流就会感到舒适安全。人的天性就是追求舒适，逃避压力和紧张。

在舒适区域里，我们做事得心应手，每天处于熟悉的环境中，和熟悉的人交往。每个人的这个舒适区都有所不同，这都是他所生活的环境和所处的经历适应的结果。比如我是一个ios程序员,每天在程序的海洋中遨游，我在这里面想做什么就做什么，因为我已经熟悉了oc的api和所有的框架，了解了很多常用的第三方开源，产品提的天马行空需求我很快就能完成，这里就是我的舒适区，我在里面倍感安全；要是有一天公司需要我去做安卓开发，我想给我几周的熟悉期我也能很快的得心应手。大学学习过，只是有几年没看了很多新的知识点不了解，把新的api和框架学习一遍就能胜任，像这种我们很少接触或者未曾涉足的领域就是延展区，在这个区域里充满了新颖的事物，在这里可以充分的锻炼自我、挑战自我，所以在这个区域里学习效率是非常高的；要是有一天公司喊我去当销售那我就要抓狂了，我有自知之明，我根本不能胜任这份工作，这也许是我离开的信号吧！

人的安全区域形成主要源于两个方面：一个是家人对自己的保护太多，总是不让你尝试新鲜事物和风险，在这个过程中没有遇到困难和挫折，因此慢慢的开始陷入不敢冒险和不敢主动改变的模式；二是个人面的成长和性格，如果一个人经历过一些重要的时期并且遇到了很大的挫折，那么他选择逃避回常规熟悉的领域来减少失败和挫折，这样慢慢的也进入了不敢冒险和尝试的模式了，到最后也只能龟缩在自己的舒适区域里。

每个人的舒适区都会存在，而且舒适区的周围就是延展区，延展区的周围就是恐慌区。现代心理学认为，舒适区、延展区和恐慌区是人类感知外部世界的三个阶段。舒适区我们得心应手，延展区充满新鲜失去，在恐慌区我们忧虑和恐惧。

舒适区让人沉迷其中，难以自拔，个人就不会去尝试挑战、新鲜失去、革新及大的困难等等，同事害怕不确定性的未来和事情。就像现在很多大学生去考公务员，一问道为什么考公务员基本都会回答是因为稳定。一旦这些人有了这样的想法和动机，可以少说他们就是典型的生活在安全区域里，我们知道不敢冒险的本身就是最大的冒险，不敢突破自己就难很大的改变和成长。去年认识的一个朋友，他向我述说了他考公务员的事情。他是大学毕业就听父母的话回去考公务员，他家还是有门路的，考上了一个药监局的公务员，这对其他公务员来说算是一个肥差吧。他干了半年就离职到成都来找工作了，他说公务员没前途了，在里面学不到什么东西，一天到晚就是端茶送水或者鸡毛蒜皮的事情；再说现在政府开始职能外包，以后肯定会辞退很多底层或者没关系的，那个时候就不知道自己是否在这个行列中，与其以后的不确定，还不然现在就出来开始找工作。虽然这个说法很有道理，但是还是有很多人沉迷其中不能自拔。

有时候我们的梦想和目标也是一样，害怕设立的梦想和目标难以实现，因此选择停留在自己熟悉的领域。我们总是对梦想抱有很高的预期，但是在风险和变数的环境下变得不坚定了，害怕、彷徨、无助、幻想、恐慌伴随着我们，最后的结果就是我们放弃了梦想或者在我们舒适的环境中重新假设一个梦想。不知道你们是否还记得你那像游戏里升级打怪的的求学之路，家就是我们温馨的新手村，一所学校就像一个张地图，我还记得我第一次出新手村抱着父亲腿哭诉的样子，最后还是被父母像踢皮球一样踢进了幼儿园。小学、初中、高中、大学、职场这就是我们的升级之路，每一个新的场景我们都是从陌生到熟悉，从一个舒适区到另一个不熟悉的延展区偶尔幻想一下以后的生活，在延展区我们慢慢的接触更多的人，结交新的新的朋友，把这个新的场景变成自己的舒适区，扩展自己的舒适区，在这其中我们能体会到自己的改变和成长。

总之，我们要突破自己的舒适区，就必须让自己永远处于不舒服的环境中，不管的面对恐惧、紧张、难受......然后适应战胜，不断的做小的突破和改变，不断的积累自信，建立新的安全区域，这样你就成长了！