失眠的调养

失眠是一件非常复杂的事，有许多原因会形成失眠，不同的原因会有不同的失眠状况，也必需不同的对治方法。

当身体处於肺热状态时，嘴唇发红，必定失眠。这种失眠，只要喝喝薑茶，让身体顺利的排除寒气，肺热状态消失了，就能睡。

当身体处於心火盛、肝火盛时也会出现肺热的现象，这时就需要先泄除心火和肝火。

我们由意志所设定的的睡眠时间和身体的睡眠时间衝突，也会形成失眠．这种失眠是最普遍的一种。
身体在中午时想小睡一会，可是我们把这个”坏”习惯戒除了；到了傍晚时又累了，我们再用意志力克服它；晚上八九点又睏了，我们忙著做杂事没时间睡。
这几次用意志力对抗身体，身体只好產生肝火，提供透支的体力能源，满足我们意志上的要求。
等一切忙完，我们终於可以入睡了，但身体火烧得正旺呢，祂不想睡，於是失眠了。
身体想睡，你不让睡，等你想睡时，祂已经不想睡了。

对治这种失眠最好的方法，是放任身体自然的睡，想睡就睡，不想睡就不要睡，大约两周后，应该就能正常。
但这种听身体声音的方法并不是那麼容易，我们的意志力已经控制身体很久了，不习惯也不会听身体的声音。

饮食也可以用一样的方法，找出身体想吃的东西。
同样的我们已经很久都用自己的意志吃东西，很少听听祂想吃什麼。
在这个医学还没有真正明白身体的时代，利用现代医学的知识吃，远比相信自己身体的智慧吃来得愚蠢得多。
现代医学最大的问题就是高估了他们的知识，低估了人体的智慧。

另外，心事造成的失眠，除了解决了心事，无药也无法可治．只有靠安眠药一途。

如果你相信疾病是一种业力，那麼应该明白不会有药物或医生能单方面治好你的病，医生只能帮你找出原因，告诉你方向，剩下的都必需自己努力去克服问题，真正造成治病效果的必定是你自己努力的部份。业力只有透过自己努力，做了某些习性上的改变才会去除。