关于coursera上Learning How to Learn课程的读书笔记4

第二周第二节课：

what motivates you？：

如果你不喜欢你的工作，你就会做不好，或者不喜欢你学习的东西，你就学不好，为什么？人的大脑的大部分在你学习的时候释放神经反射信号，这些信号大部分不是和所学本身有关而是对正在做目前事情的前途的判断或好恶的反应。其中大概分泌三种神经递质：乙酰胆碱、多巴胺和血清素。乙酰胆碱有助于粘结神经元和大脑皮层，在专注的时候广泛释放，从而促使新的神经突触产生，新的长期记忆产生。这些神经递质对潜意识的影响也很深远，多巴胺会对你产生激励作用鼓励你做一些暂时没有回报的事情。多巴胺也是你快感的源泉，缺乏多巴胺会使你对所有东西都乏味严重的话造成帕金森，而人为摄入会导致上瘾。血清素挺高社交能力，缺乏血清素会使人更易冒险。大脑的情绪部分和认知部分是有交集的，所以学习前请保持开心。

the value of library chunks：

能够建立旧组块和新组块之间的联系是创新性思维的重要部分，对一个组块的充分理解有助于触类旁通地理解其他组块。建立组块的图书馆是十分重要的，要对各组块的位置和能够帮你解决的问题要清楚，如果建立了相互联系的组块网络，那便如同你完成了拼图的部分，有助于你拼好剩下的部分，但是不对这些组块勤加练习，已经拼好的部分就会模糊。所以在考试之前就准备好问题的解决方案有利于通过考试（也就是解题步骤啦，最好不要考时再来现想）。

解决问题或理清思绪的方法有两种：1、一步一步按部就班的推理 2、利用直觉在概念中跳跃，第一种方法是专注模式下的思维，第二种这是发散式的思维，第二种思维方式有利于你在陌生领域的前进（即创造性地思考）。有时你感觉一个章节中的概念和问题太多无法前进，那么只要你把这些问题放入你的组块图书馆（保留记住这些疑问），然后下一章，这样不会影响效率，同时疑问会在未来解决。

overlearning 、choking 、einstellung and interleaving

overlearning过度学习对小提琴或是演讲类的学习有极大的作用，可以形成“自动化”，应付突发状况。但是在单一的学习流程中会造成时间浪费和好像完全掌握的错觉，长期只会用重复来达到学习目标，是一种十分不好的习惯，就好像把自己当成锤子，而所有目标都是钉子。practice实践练习时也要注意避开已经熟练的部分，找难的部分来练习。

einstellung思维定式有利于你解决和旧问题类似的问题但是不利于创新思考完全陌生的领域，带来误导性的直觉。

学习和解决问题有时并非盲目 发散，思维到处乱撞，要会选择哪个领域内的知识和组块来解决问题，要会选择和发现不同策略。拿到题就做而不考虑用什么策略是不对的。

interleaving交替学习指的是在某一章节中强调某一种方法和技巧，但在其他章节不然，尽量在练习中把它们全都用到，即混合使用。这样更加深刻理解到何时用何种解决问题的方法，也锻炼了独立自主的能力。若能把两个学科交替学习，那你就能在学科内发挥出创造力。当然，多学科交汇需要你在学习上的取舍，只注重单一学科难免陷入定势思维。很多科学上的范式创新常常由外行或是初学者成就。

最后，记住学习不限于课本、老师和学校，更要去观察生活，将生活中某些点搬到所学内容中思考。