心灵治疗术（自我剖析）

每当遇到情绪失控/心情紊乱,自己慢慢地学会了去分析自己为何会产生这种情绪，因为何种事物而变成不正常的状态。每次都会发现，身边总是存在不经意的一些人与事，搅乱了内心，而每当自己放空下来，一个人安安静静去梳理思绪，分析自己为何会被这种事物影响，想通这其中的因果关系，心情就会慢慢平复下来，重新拾获原来的自己。状态的调整难免会耗费一定的时间，但庆幸的是：每想通一件事物之后，思想上便会更加成熟释然，下次便不会被相同的问题所困扰。

湖面动了，风起了，风止而静；心躁了，意乱了，靠自己抚平。在处理心灵方面，自己常用三个方法：1.回味过去写的文字/翻一翻最近的聊天记录/喝一喝心灵鸡汤，慢慢去体味当时的自己是怎么的心境。2.休息，很多时候当身体累了，心态也会随之变化，也许一场睡眠/闭目养神/音乐很有必要了。3.学着一个人去校园走走，听听音乐，看看外面之大，慢慢地发现生命只是宇宙中的一颗尘埃，世界不曾停息地运转，想想自己被什么干扰了？分析/总结自身这段日子的轨迹，也许慢慢地就会变得释然。

这一周的大半日子里，被搅得像缠绕的耳机线，剪不断，理还乱。回过头了仔细分析自己的情绪，终究还是牵绕了羁绊。1.生活作息打乱，午睡睡不着，时间没了同时也没起到养神的目的，早睡被阻止，早早上床，深夜才入睡，早起不能实现，耗费了巨大的时间成本，心情自然是极其地不爽，终究是宿舍的局限，无法通过自己来改善，只希望人与人之间给与多一些的尊重。2.早上醒来，静静地躺了15分钟，理清了这个头绪：没有任何资本的得过且过，本身面临着巨大的生存压力，但却丝毫看不出紧迫感，在你的世界里嘻哈，秀着正在苦逼摸爬的你，终究还是影响到了内心的平静。好比一个人打着考研的旗帜整天晃荡。可惜又可憎。也许想通了，再次面对就会通明些。

想起曾经的一句话：“迷茫的时候，也要时刻动着“，现在用这个来解释，显得十分有理。因为一旦停下来，又要花费一段时间去整理思绪/调整状态，为回到自己而花费那可笑的时间。