警惕“无所不能症” 推荐

（本文来自我2008年的博客，原文无修改。近期又有“无所不能症”的征兆，以此文警醒自己。）
近期工作极其繁忙，忙到来不及思考。因为偶然的原因打断了工作状态，才发现自己的心态隐隐有些问题。
“无所不能”症
解决问题的感觉会让人上瘾，学术点讲，正向反馈。解决了一个问题，感觉不错，解决了10个问题呢？做了一件事，感觉不错，做了10件呢？1个人觉得你很行，10个人呢？1个月干的不错，1年呢？
持续成功的感觉会让人感觉无所不能，任何在一段时间内持续取得成绩的人都有可能会认为自己无所不能。我最近正在自己没有察觉的情况下走向这种感觉。这种感觉是可怕的，它会让你为了“无所不能”而奋斗。因为我“无所不能”，所以我要怎样怎样，我应该怎样怎样？因为我“无所不能”，所以增加工作量，我还能，获得更多称赞，增加工作量，我还能……。到最后，它就像一根始终套在头上的绳索，压得你喘不过气来，压得你心力交瘁。
突然有一天，你崩溃了。最终你必须面对这样一个问题：你无所不能吗？不是。长期以来对自己的肯定、形成的自负会被简单的事实击溃，“我不是无所不能”这一事实造成的自信心迷失可能会转变为“我什么也不能”。这将带来长时间的混乱，甚至可能走向崩溃。
自我诊断
任一阶段的成功都可能导致下一阶段的混乱。“无所不能症”产生于不知不觉间，有所能-感觉不错-感觉很好-无所不能-有所不能-什么也不能-有所能-感觉不错。
1. 我什么问题都能够解决
感觉正好，说明你有机会成为“无所不能症”的患者。
2. 我什么问题都能够解决，而且我应该解决所有问题或者应该做好每一件事
当什么事情都加上应该2个字时，说明你已经是“无所不能症”的患者。应该让你感到焦虑，应该给你极大的压力。我应该做好？他觉得我应该怎么样？我应该干好这件事？应该帮助他？你正在考虑是否应该更加努力的工作，以便于达成“无所不能”的目标。
3. 我什么问题都能够解决，而且我应该解决所有问题或者应该做好每一件事，但是总是不够理想，这让我非常痛苦
“无所不能症”的中度患者，你已经在崩溃的边缘。每天焦虑、痛苦，每天都是煎熬。“我应该是一个好丈夫”“你不是”，“我应该把这件事干好”“没干好”“我应该是一个好领导”“你不是”“我应该拿下这个项目”“没拿下”“这个项目我应该能做好”“没做好”。头脑里面的争吵永不停止，让你无法入眠；原有的工作还没干好，新的工作又压上来。你马上就要崩溃了，或许你已经崩溃了，因为你发现你什么也干不好了。
4. 曾经成功的人，我什么都不能？我想干的事情一样也干不好？
“无所不能症”的重度患者，你已经在水深火热之中呆了很长时间了。换个角度，或许应该恭喜你，因为你已经快康复了。
5. 我应该怎样怎样？但是好像一直没做到，这让我很焦虑
也许“无所不能症”的定义不够完美，但你的症状的确是“无所不能症”。“无所不能症”其实就是自己不能完成自己认为自己能够做到的事而产生的精神症状，其极度表现为认为自己无所不能，这种情况将导致严重的后果。
6. 怎么了？我还不是为了XXX才变成这样的？？
“无所不能症”外部表现的一种。这不是一个问题，我是为了公司、为了别人才变成这样的。
解决“无所不能症”
“无所不能症”往往在不知不觉中发生，发生后大家往往会寻找各种各样的外部原因，并且长时间不能得到解脱。
1. 正确认识“无所不能症”
要解决“无所不能症”，首先要认识到这是一种精神症状，真正的问题来自于我应该怎么样后的强迫症。这种强迫有时源于自己的虚荣心，努力保持自己在别人心中的光辉形象，又因为光辉形象实际上的不能保持痛苦万分。这个问题的解决只能来自自己的改变，改变别人是解决不了的。准确的认识会大大减少发作时间。
2. 主动打破光辉形象
深呼吸，告诉自己2个事实并相信这种事实。首先，你认为的光辉形象可能根本就不存在。其次，即使有，你的光辉形象也已经被打破，你不过是穿着“皇帝的新衣”而已。
既然已经在裸奔，何不干脆点。告诉自己，从零开始，建立光辉形象其实不是问题。
3. 为自己做事
为别人工作，为公司工作，为家庭做事，这是一个有责任感的人应该做的。但是任何有责任感的人都不要忽略一个事实，如果不能拯救自己，怎能拯救别人，怎能拯救世界。所以做任何事前首先要保证自己，这是一种自私的态度，也是一种无私的态度。
不是我应该，我不应该为任何事负责。我能够负责，我愿意负责，这才是一种正常的心态。听从自己心的声音，只做能够、愿意的事，而不是应该的事。尤其是不要被别人影响，你应该如何如何？请首先翻译成我愿意如何如何再说。
当你的工作生活变成应该，你已经失去了乐趣目标与方向，暂时停一下，去寻找那些你愿意为之付出，能够为之付出，给你带来乐趣和成就感的事。对自己说，重新开始，我可以的！
关注中的“无所不能症”患者
我觉得自己近期开始处于危险当中，因为我已经开始感觉很好。
其他人请自己对号入座！