锻炼身体是实现目标的基础

随着社会的不断进步，工作压力也在逐渐的增加，特别是人的欲望开始逐渐上升，人都特别的期望能够获得跟多的物质，而且这个社会也需要获取更多的金钱才能够在社会上更好的生存。中国这个社会就是这样，要想生存，就必须面临工作压力大，需要花费大量的事件在工作上来获取足够多的社会物资。但是人的身体是有限的，不可能一直可以爆发出更大的能量，更不可能去拼身体去获取跟多的资源，在当今社会的压力下以及环境下，很多人是身体彻底的垮掉，然后一切兼空。

锻炼身体是实现个人目标的基础，特别是在当今社会，脑力劳动的时代，如何善于利用自己的身体去迸发出更大的能量，是个人应该思考的方向。

锻炼能让身体运行正常，抵抗工作压力。社会环境在不断变差，随着年龄的增长，身体逐渐的变差，已经不是哪个可以熬接通宵而丝毫不知疲倦的年纪了，其次家庭压力也会逐渐的增加，你会结婚，你会有小孩，你有家庭，你需要买房，需要有车子，总之则个社会认为一个家庭应该要有的东西你都必须要拥有，另外，随着中国劳动力的进一步释放，仍然是处于劳动力过剩的阶段，社会竞争力也是非常大，一份工作工资低仍然会有人去做。在这些压力下，如果你的身体无法负荷，那就会出现问题，这个社会的例子我就不举例了，太多因为工作而导致死亡的，特别是在
IT 行业，就自身而言，我的耳朵突发性耳聋以及脚都已经出现了问题，由于长期的脑力劳动，而身体不运动，导致这种不协调，自然身体就会出现问题。锻炼身体可以从根本上防止出现这种对自己而言根本性的损伤，锻炼身体可以放松心情，强身健体，增强自身抵抗力，特别是可以增强个人的自信，特别是当你拥有一身适当的肌肉的时候，你的自信那就会更加由内而外了。所以，锻炼从最根本的基础上保证了自己有了资本。

人只有在身体、心灵运行正常的时候去执行更多目标，人要想往前走，一定要能做舒适区以外的事情，那也就是说自己需要去努力，有计划有效率有目标的去执行，而这种坚持是需要毅力的，需要很强的意志力，当然方法也很重要，但是如果身体出现了异常，人根本无法去执行计划，因为当身体发生问题的时候，你根本没有办法去思考要做更多，你能将目前的事情做好那就是非常的不错了。身体正常是执行目标的基石。

锻炼身体不仅仅是身体方面的增强，而是让自己目标实现的一个重要保障，也是人自身自信的一种增强。 所以，不要认为锻炼身体是一种浪费时间的行为，这是一种投资行为，一种为自己将来目标实现最基本的而最划算的投资行为。