个人目标设定之二

阅读：个人目标设定之一Staying on Course

制定人生目标是你为实现梦想迈出的第一步，坚持每天回顾并更新你的To-do List才是实现梦想的坚实步伐。定期的回顾长计划，根据自己的经验不断检视修正（一个好的方法利用电脑制定一个时间安排表，不断定期回顾）
目标设定技巧
下面几条技巧可以帮助你在制定目标时更为有效：
Ø  声明每一个目标处于的实际状态：积极的解释你的目标—“将这个事情做的更好”比“不要再犯这样愚蠢的错误”更有影响力。
Ø  更加严谨：设定一个严谨的目标，标注上时间日期和数量，这样目标并不是模糊不清的而是可以度量的。这样做的目标是可以激励自己从每一次完成的小任务中获得持续的满足和动力。
Ø  分清主次：当你有几个目标的时候就需要考虑每个目标的优先顺序。如此可以避免因为太多的目标而感到巨大的压力，而将注意力集中在最重要的事情上。
Ø  可视化：将目标写下来，明确他们并专注于自己的目标。
Ø  保持每个任务尽可能小：确保每个优先级低的目标容易执行和完成。如果一个目标太大，你可能明晰完成的每个步骤。因此要求每个任务目标尽可能的小不断给自己奖励的机会。
Ø  目标一定是可执行的，不是执行的结果：专注于每个目标尽可能的控制他们。不要让超出自己的控制能力之外成为令人沮丧的失败的原因。在商业中，超越控制范围和令人预想不到的政策会造成投资环境的恶化。在体育竞技中，不公正的裁判，坏的天气状况，对个人的侮辱甚至坏的运气都是不可控制的。基于个人目标的行动，不会超越个人控制范围且能带来满足。
Ø  立足于现实：目标一定是可以达成的，不同的类型的人（雇主，父母、媒体、社会）都可以为你设定不切实际目标；而这些人对你自己的想法和志向不甚了解。可能你为自己设定了一个很高的目标，因为你不曾意识到在你行进途中的障碍或者是非理解你需要怎样的技巧去发展而达到一个特定的目标层次。
 


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  SMART Goals:
     针对指定目标有一个非常有帮助的方式：SMART法则。虽然其有不同的解释方式，通常解释为 ：
Smart法则指的是在制定目标的时候所应该遵循的五项原则。
S - ( Specific )
     这里指的是目标一定要确定（ specific ) 不能够模糊
M - Measurable
     目标的可度量性。 我们制定的目标一定是可以度量的，如某人制定的目标是“成为成功人士” 这个目标就是不可度量的。什么是成功人士，包含的因素太多。而“成为年薪10万的成功人士” 这个目标相对来说就是可以度量的。
A—Achievable
     目标的可实现性。一个目标必须是可以实现的，或者说经过努力是可以实现的。制定目标可以有一个长远大额目标，一个阶段性的。 这样才能保持目标的可实现性
R—Result-oriented
      目标应该是结果导向型的。 即一切努力都是为了一个结果,而不是为了行动。 重视过程而不重视结果是制定目标中最常见的弊端。
T—Time-limited
      目标是有实效性的。 即一个目标只有在一定的时间段内才有意义。 任何目标都必须规定一个期限才会有意义。
 
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达成目标
当达成目标的时候，尽情的享受那种满足吧。吸收目标的实际影响并且继续前进达成下一个目标吧。如果目标具有重要的意义，那就适当的犒劳自己吧。所有这些都能够帮助你自信心的建立。
通过达成目标的体验，重新检视你的目标计划：
l  如果你达成目标很容易，就挑战一下自己；增加目标的难度吧！
l  如果一个目标给你带来了很多沮丧的心情才勉强完成，那下次就降低目标的难度。
l  如果你学习到了很多可以让你实时改变自己的目标，那么就做吧。
l  如果你注意到自己在缺乏技巧的情况下达成了目标，那么就试着修正他们吧。
遇到没有完成的目标也是在所难免的事情，不要沮丧它可以教会你很多东西。将目标回顾作为作为你设定目标的必备步骤。也需要记得虽着时间的改变基于自己的经历和知识的增加来对目标进行适当的调整。如果目标对你没有太大的吸引力，就放弃他们吧！
关键点：
目标设定的重要方法有：
l  决定什么才是你生命中最重要的东西
l  集中注意力，拒绝无关紧要的事情。
l  不断激励自己
l  通过达成的目标来建立自信
如果你还没有个人的目标，现在就行动起来吧。将这些方法作为生活的一部分，你会发现自己的职业生涯在不断地进步，你将会使自己都不可思议！

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作者：hsiaoyang
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