热烈庆祝健身半个月，成功掉膘4公斤!

   每周5天，每次有氧90分钟，间隔着练下无氧，基本上是练精力多。还是慢慢恢复体力，争取早日恢复到学生时期的体力，接着就得加强运动量了。
   NND，出来混两年，钱没存到啥，身体到是不如以前。肚腩一天天大，大腿一天天粗。买衣服都不好买了。形象问题也不得不摆上台面了，过年就结婚了，到时就怕结婚礼服都没得合适的，那就惨了

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   离过年还有3个月左右，按目前的进度，应该可以减20公斤。到时有是一大好青年了

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