瘦下来就这么简单

  有人喜欢胖，有人喜欢瘦，有些不管喜不喜欢瘦，确实也胖不起来，有些人不管喜不喜欢胖，确实也瘦不下来……

  我是不喜欢自己长的胖的这一类，最胖时的我有65公斤左右，现在的我55公斤左右，整整少了10公斤左右……

  我瘦下来，其实方法和大多数朋友一样的，这种朋友，我们身边随处可见，简单说来就是，节食，运动，坚持，但难的是行动上，可以慢慢来，循环渐进，比方说，你平时喜欢吃大荤大油，饭量也特别大，还喜欢宵夜，那就先少吃一口肉，少放点油，少吃一点饭，减少宵夜次数，慢慢来，循环练进，在比如运动方面，可以先从走路开始，可以先从10分钟开始，慢慢的在加量，慢跑可以先从1公里开始，慢慢的在加时间和公里数……

  不管胖瘦身体健康最重要……

  萝卜青菜各有所爱……