遍历容器时出现的java.util.ConcurrentModificationException

今天看别人的一段程序，原来都没有想到会有问题，一运行就报java.util.ConcurrentModificationException的错，下面是程序

ArrayList<Integer> a = new ArrayList<Integer>();
for (int i = 0; i < 10; i++) {
a.add(i);
}
for (Integer o : a) {
if (o == 1) {
a.add(0);
}
}

看错误的名字貌似是并发修改的原因，上网查了一下，好像明白了一些，还是基础不行啊。我的理解是for (Integer o : a)这种循环方式使用了类似迭代器的机制，在循环的过程中一旦修改了List，造成了迭代器失效，便出现了上面的错误。

这种情况我的解决方式是不通过这种循环方式，而是采用比较傻的方式，也许某些容器效率会降低，但是可以运行，不会报错

ArrayList<Integer> a = new ArrayList<Integer>();
for (int i = 0; i < 10; i++) {
a.add(i);
}
for (int i = 0; i < a.size(); i++) {
if (a.get(i) == 1) {
a.add(0);
}
}

但是如果容器不会被修改的情况还是推荐用迭代器，效率会比较高一点，欢迎高手拍砖